美容・健康>・やる気が出ない・・。元気が出てあなたの心を支える方法!

ダイエットやトレーニングを続けていくと
怠けたり、やる気を失くしてしまうことがあります。
人間の心とはもろい物です。あなただけではないのでご安心を。

しかし、せっかく始めたのですから!!
「やる気を長期間維持する方法」を行う必要があります。

例えば・・・

フィットネス関連の本を読んだり、鍛えている人を見て目標に
したり。
自分のぽってりした腹や鍛えている過程を鏡に映して
効果を楽しんでみたりするだけでも良いでしょう。
またこのままでは、決して「健康」に良くない!と自答します。

男性ならば分かる方も多いのではないかと思うのは、
少し筋肉が付いてくると、鏡に映したくなる。という衝動。
なりません?お風呂前とか。
目に見えてくるとやる気が増します。

音楽をかけてテンションを上げる事。
曲を聴きながらのトレーニングはモチベーションアップには
本当に効果があります。

しかし何より!一番のモチベーションは「彼や彼女」の存在!!
http://with8sn.web.fc2.com/
挫けそうになったらココを観て気持ちを復活させて下さい!

地道に目標を立て、記録するなども、それなりにの目標に
近づいていくと楽しくなって来るものです。

またその日のトレーニングでも、今日はこれとこれを
重点的にやろう!とか今日はこれをここまで達成させよう!
という風に、具体的に意識してトレーニングに向かうと
トレーニングは充実したものになると思います。

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