美容・健康>・自分のストレス診断をしてみて!心の病は美容の大敵!

肥満の人は残念なことに年々増加しています。
その原因の1つが食生活です。
食事の中での脂肪割合が増加しているそうです。
では脂肪って、なんで悪いんでしょうか。
いいえ、「脂肪」自体が身体にとって全て「悪」なのではないの
です。脂肪も身体には必要な栄養分な訳です。

同じ重さなら、脂肪は炭水化物やタンバク質にくらべ倍以上の
エネルギーがある事。
その他の原因では、もちろん身体を動かす事が減ってきている事

身体を動かさなければエネルギーがあり余ってしまいますから。
その余ったエネルギーは脂肪として体内に蓄積されていきます。
これが「悪」と言われる由縁。

そして何と、社会のストレスが原因だという説もあります。
仕事のせいで生活サイクルが不規則になったり、イライラが
つのって暴飲暴食に走ってしまったり。
そうして太ってしまった事へのストレスがまた溜まり・・。
といった悪循環が生じてしまうのですね。

肥満者が増えると、内臓脂肪の多い人も増えますね。
もう知っての通り、内臓脂肪が溜まると、命すら落としかねない
重大な病気を引き起こします。
つまり、メタボリックシンドロームの人達が増加しているから
やっと最近になって問題視されているんです。

中には、自覚症状は特に見られないためそのまま対策せずに
放置して生活をする人もいるようです。

基本どおりで決められた時間に朝、昼、晩に食事を適量食べる事
。こんな当たり前の事すら難しい現代社会・・。
でも自分の身は自分で守るしかありませんので・・。

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