美容・健康>・食事制限に効果は無い!正しくラクに痩せる方法

食事を摂らない事がダイエットだと勘違いしている人がいますが
そうではありません。
食事を摂らない、又は極端に制限すれば最終的に体重は確かに
減りますが、
それは脂肪が減るのではなく、筋肉だけが減るのです!

そして、恐ろしい事に、リバウンドして元の体重に戻った時
体重は同じでも筋肉は減った状態のままで脂肪が増えます。

こんなダイエット&リバウンドを繰り返していると、
脂肪だらけの身体になってしまい、
結果的に余計に痩せにくい体質になってしまうのです!

なぜ脂肪だらけになると痩せにくいのか?
それは、筋肉で脂肪というエネルギーを消費するからです。
筋肉が動けば、エネルギーを使います。
それゆえに、脂肪を燃焼するには筋肉が必要なのです。

食事を摂らないダイエットでは脂肪より筋肉が減ってしまい
リバウンドを繰り返すと筋肉がどんどん減っていきます。
元と同じ体重でも脂肪の割合が多くなります。

リバウンドしてまた同じダイエットをしても
前回と同じようには痩せていく事はできません!

ところであなた。ダイエットは本当に必要なの?
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