美容・健康>・本当に怖い!目に見えない身体への負担とは!?

食事制限をすることによって栄養が不足すると
怖いことに骨粗しょう症にもなってしまい
筋肉が減り骨もスカスカになってしまう事があります!

若い女性に多くみられる骨粗しょう症は、食事を極端に減らす
ダイエットをしている事が大きな原因の一つになっています。

歳を取れば嫌でも骨はスカスカになっていくのに
若いうちから骨がスカスカでは歳をとってから間単に
骨が折れてしまいますよ!
それに筋肉が少ないと重いものを持ったり激しく動く事も
大変です。
エネルギーが不足しているため、同じ事をするにしても、
日々の生活が知らず知らずに苦しくなってきます。

極端に食事制限をすると、身体の防御本能が働き、
身体は栄養分が補給出来ないと感じ、普段よりも多く
脂肪を溜め込もうとします。
それは、簡単に言うと動物としての本能です。

辛くてキツイ無理をした極端な食事制限から間違ったダイエット
ばかりしていると
身体は防御本能のため脂肪を溜め込もうとしている状態が続き
少し食事を摂取しただけでも身体が太りやすい体質になって
いくのです。

要は、脂肪が増え悪循環になります。

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