美容・健康>・本格派のあなたへ!トレーニングマシンの選び方講座

筋肉トレーニングに必要な道具の条件は、重さを調節できるもの
です。
ウエイトでのお勧め機材に「バーベル・ダンベルセット」
そして「ラバーセット、アイアンセット」があります。
ラバーセットとは 鉄のプレートの回りにラバー(ゴム)
がついてます。
要は腕でフンフンする、アレです。

マンションなどにに住んでいるならラバー付きがお勧めです。
アイアンセットはラバーがついてません、鉄がむき出しです。
置いた時、「ゴトッ」と響きますので。

とりあえずは男性なら「105キロセット」で十分だと
思います。
女性なら「55キロセット」くらいでしょうか?
バラバラに揃えない事がポイントです。
セット品なら、トレーニングを頑張ってウエイトが
足りなくなれば足りない分だけ新たに購入していけますので
とってもいいです。ムダがありません。

トレーニングマシンでのお勧めは、
「プロパワーラックシステム」と「FIDベンチ」の組合せです
。イスの形状をした本格的なタイプです。
これら2つとバーベル・ダンベルセットがあれば、ほぼ全身
くまなくトレーニングできるでしょう。お勧めです。

あとは「マルチステーションジム」もお勧めです。
マルチステーションジムとバーベル・ダンベルセットでもほぼ
同様のトレーニングができます。
ちょっと専門的になりましたが、是非調べてみて下さい。

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