美容・健康>・美容・健康を気にするあなたへのアドバイス!

さあ、ここでおさらいをしましょうか。

気持ち的な部分のおさらいです。
まずはご自分の考える、身体へ対しての「美」や「健康」とは
何なのか。このビジョンを明確にする事が、全てにおいての
大前提となります。

「彼に太ってると言われた・・」「太ってるからモテない・・」
動機は様々ですが、あくまでもそれは、
「あなたの、たった一つの大切な身体」であるという事だけは
お忘れのない様に!

確かに、ご紹介した様に、痩せ過ぎや太りすぎは身体に深刻な
病気を引き起こす大きな要因となります。
早急な改善が必要でしょう。

あくまでもトレーニングやダイエットは、そういった身体の
「健康」を維持してゆく為の作業だと言う事です。
必要のないダイエット、やり過ぎのトレーニングでは、健康維持
どころか、心の病気までも引き起こしてしまうかもしれません。

女性の皆さんは、「流行」に乗りすぎてしまわない様!
皆がやっているから私もやる、では時間とお金、そして気持ち
までもムダにしてしまいます。
良く良く、ご自分の体調と状態を把握して、本当に必要な
モノをキチンと見極めて下さい!

皆様のご健康をお祈り申し上げます。

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