美容・健康>・痩せたいあなた!まずは己の身体を知れ!メタボ脱出方!

近頃よく耳にする「メタボ」。あなたは大丈夫ですか?
もう一度ここでおさらいしておきましょう。
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太っていると異性からこんな風に思われていますよ。

メタボリック症候群とは内臓脂肪が増えることです。
内臓脂肪が増えたらどうなるんでしょうか?
内臓脂肪が増えてほったらかしにしておくと
お腹がぽっこり出てかっこ悪い、だけでは済みません!

恐ろしい病気が待ってるんです。
病気でない人には、「恐ろしい病気」と言われてもあんまり
興味がわかないかもしれませんが、何にせよ
お腹がポッコリ出てるのは嫌ですよね。

そんな動機でもいいです。しっかり興味を持って、
正しい知識を得て、改善・予防していきましょう!

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪がたまることで
ポッコリお腹になることです。
「皮下脂肪でなくて内臓脂肪」です。

皮下脂肪とは、読んで字のごとく皮の下の脂肪です。
内臓脂肪は、内臓の周りにつく脂肪です。
内臓脂肪が過剰についてしまうと、内臓脂肪からの様々な
分泌物質が正常でなくなったり、血糖を下げるインスリンの
働きが悪くなります。

それらによって高血圧、高血糖、高尿酸血症、脂肪肝、動脈硬化
なんてことになってしまいます。
動脈硬化は心筋梗塞や脳血管障害になるきっかけです。
恐ろしい・・。

メタボリックシンドロームになる原因は、生活習慣です。
生活習慣病の1つなんです。
運動不足や食べすぎが主な原因です。
怠けていると死が迫る!!

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