美容・健康>・女性にオススメのダイエット方法!ただ痩せるだけじゃない!

「代謝」とはなんでしょうか? 

人が生きていくために消費するエネルギーのことです。
代謝には「基礎代謝」と「活動代謝」があります。
ここでは「基礎代謝」について、女性必見!!のお話です。
基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーです。
つまり、息をするために使うエネルギー・心臓を動かす
エネルギー・体温を維持するためのエネルギーなどです。

基礎代謝は、若い方が多く、筋肉量が多い方が多く消費されます

年齢についてはどうしようもないので仕方ないとして、
筋肉量が多い方がよりエネルギーを消費されます。

基礎代謝ででもですよ!ここがポイント!!
何もしなくても筋肉量の多い人の方がエネルギーをより多く
使うんです。何もしなくても!!

「筋肉が多ければ太りにくい」ってことです!!
だからこそ、普段からの筋肉トレーニングをお勧めします!!

女性の方は、筋肉トレーニングをすると太くなるから嫌だとよく
言われます。
しかし!先述の通り実際は女性は筋肉トレーニングをしても
体質的にそんなに筋肉は増えません。
これは、効果がないのではなくて、「見た目」には表れにくい
という事ですよ!女性らしい見た目は維持できます!

さらには筋肉トレーニングをすることで、キュッ!と締まった
お尻や、バストアップにも効果が大いに期待できます!!
ココにある様に彼や旦那様にも惚れ直してもらいましょうよ!
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これからの出逢いだって身体づくりは重要です。

騙されたと思ってトライしてみて下さい!!騙されませんから!

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