美容・健康>・最終奥義！？運動しないでも痩せる裏技ダイエットの方法！！

どうしても運動はしたくない！そんな人向けのお話です。
簡単なダイエット方法を紹介します。

食事制限だけでも痩せる効果はあります。しかし正しい方法で。
無理な食事制限ではダイエットできて痩せたとしても
間違いなくリバウンドします・・。

その時には、悲しい事に体脂肪の割合が増えます。
それを繰り返す事によってどんどん痩せにくい体質になって
しまいます。
無理な食事制限を続ければ身体に必要な栄養がとれず
最悪は身体を壊してしまいます。
身体のみならず、心のバランスもおかしくしてしまいます。

焦らず正しく。そうすれば痩せやすく太りにくい体質になり、
出る所が出て締まるところが締まる素晴らしいプロポーションに
きっとなれます。

筋肉が体脂肪を燃焼す。筋肉が増える、
または活発になれば体脂肪を燃焼する量が増えます。
これは人間誰でも同じ。
それは特別な運動をしていない時でも同じです。
要は筋肉を活性化させ成長させることが
理想的なダイエットの近道です。

有酸素運動は筋肉が体脂肪を効率良く燃焼してくれる運動です。
ウォーキング等の運動です。仕事や買い物外出する時、いつも
車や自転車で行っていたコンビニへは歩いて行ってみる。
いつもの通勤時、｢これは運動だ！｣と意識しながら歩く。

これを定期的に続けていくだけでも十分。
体脂肪を減らし理想的なダイエットができます。
身体を使いたくなければ頭を使うしかないでしょう。