美容・健康>・自分で出来る健康診断！簡単な方法

ご自分の健康管理、決して体重だけで判断しないで下さいね。
筋肉質な人なら見た目が同じくらいの太さでも体重は
重たくなります。
それは同じ量の脂肪と筋肉では、筋肉の方が約３倍の重さがある
からです。

ここでもう一度、メタボリック体型改善のために肥満を
考えましょう。
既にご存知かとは思いますが、
肥満かどうかの判断基準の１つとしてＢＭＩというのがあります
。
ＢＭＩとは
ＢＭＩ　＝　体重（�s）/身長(m）２　　
で求められます。

ＢＭＩが１８．５　〜　２５．０　までなら普通となります。
２５以上なら肥満で１８．５以下なら痩せとなります。

しかし！筋肉の量が多く重たい人は、この方法には当て
はまりません。
普通の特別な運動をしていない人向けの判断方法です。

他にも測定方法があります。機械を購入する必要がありますが
そんなに高いものでもありません。
電気屋さんでみたことがある人や、もう持っている人もたくさん
居られると思いますが、見た目には体重計と変わりません。

あまり難しく考えずに。見た目に関する情報は
http://with8sn.web.fc2.com/
ココから。きっと勇気が沸いてくる内容です！